Hypnose: Der sanfte Weg
ins Unterbewusstsein
Claudia Krebs | Heilpraktikerin
Raucherentwöhnung mit Hypnose
Durch Hypnose mit dem Rauchen aufhören und rauchfrei bleiben
Herzlichen Glückwunsch, Sie haben sich für eine Raucherentwöhnung entschlossen!
Raucherentwöhnung mittels Hypnose ist eine sehr beliebte und effektive Methode, um langfristig mit dem Rauchen aufzuhören. In meiner Praxis hören knapp 80 % der Teilnehmer nach dem ersten Hypnosetermin auf zu rauchen. Hinzu kommen weitere Klienten, die nach der zweiten Hypnose in Hamburg aufhören und zum glücklichen Nichtraucher werden.
Hypnose - damit es Ihnen leicht fällt, mit dem Rauchen aufzuhören
Wer seit vielen Jahren raucht, hat häufig schon Versuche unternommen, sich das Rauchen abzugewöhnen. Oft scheitern die Anläufe rauchfrei zu werden. Es bedarf einer starken Willenskraft, um ohne Unterstützung Nichtraucher zu werden. Wesentlich einfacher kann die Raucherentwöhnung mit Hypnose ablaufen.
Hypnose entfaltet seine Wirkung sehr eindrucksvoll bei reinen Verhaltensänderungen. Der Griff zur Zigarette erfolgt oft, ohne dass der Raucher es wirklich merkt. Es gibt Situationen und Rituale in denen immer geraucht wurde und wird. Hierzu gehören beispielsweise das Rauchen aus Langeweile, Einsamkeit und bei Streß oder Rauchen nach dem Essen oder beim Warten auf den Bus. Der Raucher denkt über diese Zigaretten nicht nach, sondern zündet sich ganz automatisch seine Zigarette an.
Das Unterbewusstsein hat die volle Kontrolle übernommen. Genau diese Verhaltensmuster können sehr gut über hypnotische Suggestionen während einer Trance an das Unterbewusstsein korrigiert und neu verankert werden. Die ungünstigen Verknüpfungen werden gelöst. Nach der Hypnose lässt das Verlangen nach Zigaretten und Nikotin immer mehr nach. Das Rauchen wird auf eine stressfreie und entspannte Art und Weise gleichgültiger und verliert vollständig an Bedeutung.
Behandlungsablauf bei der Raucherentwöhnung in Hamburg
In zwei Schritten endgültig rauchfrei:
- Ausführliches Vorgespräch
- 1. Hypnose-Sitzung
-
Kurzes Nachgespräch
- 2. Hypnose-Termin zur Intensivierung
- Kurzes Nachgespräch
Glücklicher Nichtraucher :-)
In meiner Praxis in Hamburg führe ich die Raucherentwöhnung an zwei Terminen durch: Der erste, intensive Behandlungstermin beginnt mit einem ausführlichen Gespräch, wir sprechen über Ihre Motivation mit dem Rauchen aufzuhören, über Wünsche und Ziele Nichtraucher zu werden. Wir besprechen auch, was Sie sich neben der Hypnose noch unterstützend tun können, damit es Ihnen leicht fällt, Nichtraucher zu werden und zu bleiben. Selbstverständlich sprechen wir auch kurz über die Hypnose an sich. Gerade für Klienten, die noch keine Erfahrung mit Hypnotherapie machen konnten, kann dieser Punkt sehr wichtig sein.
Gleich im Anschluss an dieses Gespräch erfolgt die eigentliche, auf den Klienten zugeschnittene Hypnose. Die Hypnose oder Trance selbst ist für die allermeisten Klienten sehr entspannend und angenehm, sie fühlen sich absolut wohl. Dieser erste, sehr intensive Termin endet nach ungefähr zwei Stunden mit einem kurzen Nachgespräch und Sie gehen als frischer Nichtraucher nach Hause. Nach etwa einer Woche bis 10 Tagen folgt der zweite, etwas kürzere Behandlungstermin (Dauer ca. 60 Minuten). Wir besprechen Ihre Erfahrungen als Nichtraucher und es folgt eine weitere rauchfrei Hypnosebehandlung zur Intensivierung der Wirkung.
Bitte beachten Sie: Ziel der hypnotischen Arbeit zur Raucherentwöhnung in Hamburg ist es, Sie bei der Entwöhnung positiv zu unterstützen, damit es Ihnen leicht fällt, das Rauchen aufzuhören und Sie ohne den sog. "Schmacht" auf Zigaretten aufhören können. Für eine erfolgreiche Behandlung kann es wichtig sein, dass Sie zum ersten Termin alle Zigaretten und Rauchutensilien aus Ihrer Umgebung entfernen und sich auch für die ersten Tage danach in einem möglichst rauchfreien Umfeld bewegen. Auch kann der Verzicht auf Alkohol und Kaffee für viele sehr positiv wirken.
Eine wichtige Voraussetzung, damit die Hypnose bei der Raucherentwöhnung nachhaltig wirken kann, ist Ihr Wille, tatsächlich mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn Sie bereit sind, Nichtraucher zu werden, steht Ihrem Schritt in eine rauchfreie Zukunft nichts mehr im Wege und Sie können ein neues Leben als Nichtraucher beginnen.
Die Kosten für diese intensive Hypnosebehandlung zur Raucherentwöhnung finden Sie unter dem Menüpunkt Preise.
Rauchen aufhören lohnt sich immer
Schon nach kurzer Zeit spüren Sie die positiven Veränderungen des Nichtrauchens. Nichtraucher berichten über:
- Mehr körperliche Fitness und Vitalität
- Erhöhte, mentale Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit
- Gefühl der Ausgeglichenheit und Ausgewogenheit
- Mehr Entspannung
- Erhöhte Belastbarkeit bei den täglichen Aufgaben
- Gefühl der Freiheit und Unabhängigkeit
- Freies Durchatmen
- Intensiverer Geruchs- und Geschmackswahrnehmung
- Mehr Spaß und Freude an Sportaktivitäten und Bewegung
Natürlich stabilisiert sich für Nichtraucher auch der Blutdruck, die Körpertemperatur und Herzfrequenz normalisieren sich. Die Lungenkapazität erholt sich und damit steigen auch die Aufnahme von
Sauerstoff im Blut und die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Risiken für Erkrankungen der Herzkranzgefäße, Herzinfarkt sowie für Krebserkrankungen sinken, wenn die Klienten
rauchfrei sind.
Habe ich nach der Raucherentwöhnung Entzugserscheinungen?
Raucher, die sich das Rauchen abzugewöhnen wollen, haben häufig Angst vor Entzugserscheinungen. Entzugserscheinungen sind der häufigste Grund, weshalb das Vorhaben Nichtraucher zu werden, abgebrochen wird.
Bei einer erfolgreichen Raucherentwöhnung mit Hypnose sind die Entzugserscheinungen jedoch häufig deutlich weniger ausgeprägt oder gar nicht zu spüren, weil das Verlangen nach Zigaretten verschwunden ist.
Unser Verhalten und unsere Handlungen werden im Wesentlichen durch unser Unterbewusstsein bestimmt. Dazu zählen insbesondere Verhaltensweisen, die wir über viele Jahre erlernt und gepflegt haben. Dies hat den Vorteil, dass wir in unserem täglichen Leben nicht permanent über alle Dinge nachzudenken brauchen, wenn wir sie ausführen. Wir müssen sie nicht mit dem bewussten Verstand betrachten, sondern können diese Dinge automatisch also unbewusst erledigen.
Das Verlangen zu Rauchen wir ebenfalls zum überwiegenden Teil durch das Unterbewusstsein gesteuert. Die erfolgreiche Raucherentwöhnung mit Hypnose ist also gerade deshalb besonders sinnvoll und effektiv, da während der Trance das Unterbewusstsein angesprochen und im Sinne des Nichtrauchens stimuliert werden kann.
Im Trancezustand vermindert sich die Bedeutung des bewussten Verstandes zeitweise und es wird einfacher, Suggestionen direkt an das Unterbewusstsein zu adressieren und diese dort zu verankern. Das Verlangen nach Nikotin und die Gedanken an Zigaretten verschwinden.
Interessanterweise lassen sich während einer Trance allerdings nur Suggestionen verankern, die vom Klienten auch gewünscht und gewollt sind. Dies bedeutet zum einen, dass Manipulationen durch den Hypnotiseur ausgeschlossen sind und zum anderen, dass der Klient bei der Raucherentwöhnung auch tatsächlich aufhören möchte zu rauchen. Versuche mit Hypnose das Rauchen einfach wegzuhypnotisieren bzw. wegzuzaubern können nicht gelingen, wenn der Klient es nicht wirklich möchte.
Nehme ich nach der Raucherentwöhnung mit Hypnose an Gewicht zu?
Einige Patienten sorgen sich auch um Ihr Gewicht. Sie fürchten, wenn Sie nicht mehr rauchen, deutlich an Gewicht zu zunehmen. Wahr ist, dass es tatsächlich zu einer geringen Gewichtszunahme kommen kann, weil sich das Essverhalten und der Stoffwechsel des Nichtrauchers normalisieren. Üblicherweise handelt es sich um ein bis zwei Kilogramm. Manche Hypnosepatienten verändern ihr Gewicht unter der Raucherentwöhnung überhaupt nicht.
Anders kann es sein, wenn Sie allein über Ihre bewusste Entscheidung und mit bloßem Willen aufhören zu rauchen. Wenn die Raucherentwöhnung als Verzicht empfunden wird. Viele greifen dann zu einer Ersatzbefriedigung, um das Verlangen nach einer Zigarette zu kompensieren. Gern werden mit zusätzlichen süßen oder herzhaft-deftigen Naschereien und Speisen, unnötige Kalorien zugeführt, die sich auch schnell auf der Waage zeigen. Ein Teufelskreis beginnt, denn schließlich wird hier eine Sucht durch eine andere ersetzt mit dem unschönen Nebeneffekt der Gewichtszunahme.
Da beim Rauchen aufhören durch Hypnose jedoch bereits das Unterbewusstsein des Patienten und damit auch das Rauchverlangen angesprochen wird, entfällt natürlich eine Kompensation über andere oder neue Süchte.
Rauchen aufhören - der ganz persönliche Erfahrungsbericht: "Durch Hypnose endlich rauchfrei"
Ein junge Frau erzählt, wie sie sich mit Hilfe meiner Hypnose zur Raucherentwöhnung Hamburg endlich das Rauchen abgewöhnt hat und glückliche und zufriedene Nichtraucherin geworden ist. Nach 20 Jahren als Raucherin und mehrfachen vergeblichen Versuchen mit dem Rauchen aufzuhören, hat es endlich geklappt: Sie ist seit nunmehr viele Jahre frei von Zigaretten und Rauch.
Die Geschichte ist erschienen in Bild der Frau (Nr. 31/2014). Aus Gründen des Urheberschutzes darf der Beitrag hier nicht veröffentlicht werden. Der Original-Artikel kann in meiner Praxis eingesehen werden.